Các chuyên gia y tế khuyến cáo ngày Tết là thời kì nhiều người “chiều chuộng”
bản thân quá mức với những buổi tiệc tùng liên hồi. Đây là căn do khiến bạn tăng
cân mau chóng và không tránh khỏi cảm giác nặng bụng, ì ạch hoặc gặp các vấn đề
tiêu hóa. Nếu gặp những triệu chứng này nghĩa là đã đến lúc bạn cần giải độc,
thanh lọc thân thể.
Atisô
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng atisô là một trong những thực phẩm tốt nhất để giải độc thân thể. Atisô giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng như kali, vitamin C, magie và axit folic giúp xúc tiến chức năng túi mật và gan khỏe mạnh và được nạp cynarine, ngăn ngừa chứng khó tiêu bằng cách tăng sinh sản mật và kích thích tiêu hóa khỏe mạnh.
tham khảo thêm: Nạp mực máy in quận 4 và Sửa Máy Tính Quận 4
Salad cải xoong
Salad cải xoong cung cấp các chất dinh dưỡng giúp giải độc cơ thể như kẽm, vitamin C, vitamin E và kali. Nó không chỉ bảo vệ các tế bào của bạn khỏi các gốc tự do mà còn giúp cung cấp năng lượng cho các enzyme làm sạch gan của bạn.
Trà xanh
Uống nhiều nước là điều cấp thiết cho sự thành công của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, trong đó trà xanh là một chọn lọc hoàn hảo. Nó chứa một lượng catechin nhất thiết giúp tăng cường chức năng gan của bạn và khuyến khích sản xuất các enzyme giải độc. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng giúp ngăn ngừa các tình trạng như mụn cóc sinh dục, bệnh gan, các vấn đề tiêu hóa, nhiễm khuẩn và nhiều loại ung thư.
Trà xanh giúp tăng cường chức năng gan và khuyến khích enzym giải độc thân.
Củ cải đường là một trong những thực phẩm giải độc tốt nhất. Chất xơ trong thực phẩm này xúc tiến sinh sản các enzyme chống oxy hóa trong gan. Củ cải chứa một hợp chất gọi là betaine giúp gan xử lý chất béo, chống lại tổn thương gan và làm giảm mức độ của các dấu hiệu viêm.
cải bắp
Thực phẩm giải độc đơn giản nhưng hiệu quả này có các hợp chất chứa sulfur gọi là glucosinolates, sau đó được chuyển thành isothiocyanates ngăn ngừa ung thư bằng cách loại bỏ các chất gây ung thư tiềm năng.
Trái cây tươi
Một chế ăn uống lành mạnh để giải độc thân thể không bao giờ thiếu các loại trái cây. Trái cây tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng lành mạnh khác giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi thân thể.
Gừng và tỏi
Cả gừng và tỏi giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do, tốt cho hệ tiêu hóa và đánh bại chứng đầy hơi, cải thiện tiêu hóa. Tỏi chứa allicin - một hóa chất thúc đẩy sinh sản các tế bào bạch cầu và giúp loại bỏ độc tố.
Nước chanh
Chanh là thực phẩm chẳng thể thiếu trong hầu hết chế độ ăn kiêng giải độc vì một số chất dinh dưỡng trong chanh giúp thân thể bạn chống lại các gốc tự do gây bệnh. Chanh giàu vitamin C, giúp thân thể bạn giải độc và đốt cháy chất béo. Một cốc nước chanh ấm uống vào mỗi buổi sáng giúp khôi phục lại sự thăng bằng pH của thân và cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn.
tham khảo thêm:Thay mực máy in quận 5 và Nạp Mực Máy In Quận 10
Atisô
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng atisô là một trong những thực phẩm tốt nhất để giải độc thân thể. Atisô giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng như kali, vitamin C, magie và axit folic giúp xúc tiến chức năng túi mật và gan khỏe mạnh và được nạp cynarine, ngăn ngừa chứng khó tiêu bằng cách tăng sinh sản mật và kích thích tiêu hóa khỏe mạnh.
tham khảo thêm: Nạp mực máy in quận 4 và Sửa Máy Tính Quận 4
Salad cải xoong
Salad cải xoong cung cấp các chất dinh dưỡng giúp giải độc cơ thể như kẽm, vitamin C, vitamin E và kali. Nó không chỉ bảo vệ các tế bào của bạn khỏi các gốc tự do mà còn giúp cung cấp năng lượng cho các enzyme làm sạch gan của bạn.
Trà xanh
Uống nhiều nước là điều cấp thiết cho sự thành công của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, trong đó trà xanh là một chọn lọc hoàn hảo. Nó chứa một lượng catechin nhất thiết giúp tăng cường chức năng gan của bạn và khuyến khích sản xuất các enzyme giải độc. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng giúp ngăn ngừa các tình trạng như mụn cóc sinh dục, bệnh gan, các vấn đề tiêu hóa, nhiễm khuẩn và nhiều loại ung thư.
Trà xanh giúp tăng cường chức năng gan và khuyến khích enzym giải độc thân.
Củ cải đường là một trong những thực phẩm giải độc tốt nhất. Chất xơ trong thực phẩm này xúc tiến sinh sản các enzyme chống oxy hóa trong gan. Củ cải chứa một hợp chất gọi là betaine giúp gan xử lý chất béo, chống lại tổn thương gan và làm giảm mức độ của các dấu hiệu viêm.
cải bắp
Thực phẩm giải độc đơn giản nhưng hiệu quả này có các hợp chất chứa sulfur gọi là glucosinolates, sau đó được chuyển thành isothiocyanates ngăn ngừa ung thư bằng cách loại bỏ các chất gây ung thư tiềm năng.
Trái cây tươi
Một chế ăn uống lành mạnh để giải độc thân thể không bao giờ thiếu các loại trái cây. Trái cây tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng lành mạnh khác giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi thân thể.
Gừng và tỏi
Cả gừng và tỏi giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do, tốt cho hệ tiêu hóa và đánh bại chứng đầy hơi, cải thiện tiêu hóa. Tỏi chứa allicin - một hóa chất thúc đẩy sinh sản các tế bào bạch cầu và giúp loại bỏ độc tố.
Nước chanh
Chanh là thực phẩm chẳng thể thiếu trong hầu hết chế độ ăn kiêng giải độc vì một số chất dinh dưỡng trong chanh giúp thân thể bạn chống lại các gốc tự do gây bệnh. Chanh giàu vitamin C, giúp thân thể bạn giải độc và đốt cháy chất béo. Một cốc nước chanh ấm uống vào mỗi buổi sáng giúp khôi phục lại sự thăng bằng pH của thân và cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn.
tham khảo thêm:Thay mực máy in quận 5 và Nạp Mực Máy In Quận 10
Nhận xét
Đăng nhận xét